Травы для бани: лечение с удовольствием. С легким паром: ароматные травы для бани

Лекарственные растения в современном мире

Вообще то, фитотерапия подразумевает применение органов или отдельных частей растений в качестве сырья для получения разнообразных средств, для дальнейшего практического использования в официальной или народной медицине в лечебных или профилактических целях. Растения в качестве лекарства известны человечеству еще со времен шумерской цивилизации. Дошедшие до нас глиняные таблички несут информацию о полутора десятков рецептов практического использования лекарственных растений, из которых, примерно третья часть это культивируемые экземпляры типа инжира, груши и дыни, сливы.

Широко применялись целебные травы в Индии, Китае, Тибете, Ближнем Востоке. Широко известный в советское время, экспортировавшийся в нашу страну по линии «Внешторга» египетский бальзам «Абу — Симбел» так же создавался по древним, едва ли не полуторатысячелетней давности рецептам. Хотя, признаемся честно, — ушлые египтяне могли и приукрашивать свой продукт, желая выудить у простодушных, падких на экзотику русских за партию легендарного спиртного пару — тройку лишних зенитно — ракетных комплексов или, на худой конец, сотню — другую тракторов. Однако, справедливости ради стоит сказать, что у знатного восточного врачевателя Авиценны в практике описывалось применение порядка 900 видов лекарственных растений. Никак не мало!

В отечественной истории первый фундаментальный трактат Андрея Болотова «Руководство к познанию лекарственных трав» вышел в 1781 году. Что, однако, не стоит воспринимать буквально. Устные и рукописные наставления в среде деревенских знахарей передавались не одно столетие, и к концу 18 века уже сложилась определенная традиция, основанная на позитивном опыте применения отечественного лекарственного сырья.

Современная наука установила, что растение лекарственного типа содержит, как минимум, одно действующее вещество, которое достаточно разнородно распределено в его определенных частях, причем, концентрация может серьезно колебаться, в зависимости от времени года. Отсюда и установлены четкие и жесткие правила по регламенту сбора основных лекарственных растений.

Внимание! Дикорастущие лекарственные растения законодателем отнесены к пищевым лесным ресурсам, что закреплено в ст. 34 Лесного Кодекса РФ.

Стоит сказать, что официальная медицина может применять в свой лечебной практике лишь те растения, в отношении которых бесспорно доказана безопасность и эффективность в лечении или профилактике ряда заболеваний.

В советский период знания о пользе тех или иных трав официально, за редким исключением, не использовались. В качестве аргумента стоит привести пример, что сведения о методах и приемах народной медицины в период с 1926 по 1956 год отражались лишь научно — познавательной литературе, к примеру, в журнале «Советская этнография» и то лишь, как примеры образа жизни коренных народов того или иного региона необъятной страны.

С начала 1970-ых годов клинические испытания лекарственных растений постепенно начали входить во врачебную практику групп энтузиастов, по результатам которых стали публиковаться как небольшие монографии, так и более объемные научные труды. В 1990-ые годы, в связи с профессиональной деградацией официальной отечественной медицины, практика «народного целительства» стала даже превалировать, порою. Не только над тогдашней государственной медициной, а и вообще над здравым смыслом

В настоящий момент времени Всемирная организация здравоохранения исповедует принцип продвижения доказательного подхода при оценке, безопасности, эффективности и качества в отношении тех или иных методов траволечения, в частности, и нетрадиционной медицины в целом.

Травы в парилке: как использовать правильно

В зависимости от того, какого эффекта хотя добиться парильщики, составляются и травяные композиции, применяемые для оздоровления в парной. Сборы трав для бани помогают и работают в нескольких направлениях.

1. Для расслабления, снятия стресса и спазмов органов дыхания. Ромашка, хвоя ели, мята и тимьян  успокаивающе действуют на нервную систему, позволяя легче перенести отказ от курения заядлым любителям табака.
2. Для поднятия жизненного тонуса. Отвары из пижмы, жасмина, лаванды,тополиных почек и зубровки способны оказать явный тонизирующий эффект.
3. Для дезинфекции. Свойствами бактерицидного характера обладают настои из шалфея, чабреца, мяты, эвкалипта и календулы.

О том, когда лучше и как правильно собирать травы для использования в лечебных целях, читайте здесь.

Внимание! Дикорастущие лекарственные растения законодателем отнесены к пищевым лесным ресурсам, что закреплено в ст. 34 Лесного Кодекса РФ.

Стоит сказать, что официальная медицина может применять в свой лечебной практике лишь те растения, в отношении которых бесспорно доказана безопасность и эффективность в лечении или профилактике ряда заболеваний.

В советский период знания о пользе тех или иных трав официально, за редким исключением, не использовались. В качестве аргумента стоит привести пример, что сведения о методах и приемах народной медицины в период с 1926 по 1956 год отражались лишь научно — познавательной литературе, к примеру, в журнале «Советская этнография» и то лишь, как примеры образа жизни коренных народов того или иного региона необъятной страны.

С начала 1970-ых годов клинические испытания лекарственных растений постепенно начали входить во врачебную практику групп энтузиастов, по результатам которых стали публиковаться как небольшие монографии, так и более объемные научные труды. В 1990-ые годы, в связи с профессиональной деградацией официальной отечественной медицины, практика «народного целительства» стала даже превалировать, порою. Не только над тогдашней государственной медициной, а и вообще над здравым смыслом

В настоящий момент времени Всемирная организация здравоохранения исповедует принцип продвижения доказательного подхода при оценке, безопасности, эффективности и качества в отношении тех или иных методов траволечения, в частности, и нетрадиционной медицины в целом.

Травы в парилке: как использовать правильно

В зависимости от того, какого эффекта хотя добиться парильщики, составляются и травяные композиции, применяемые для оздоровления в парной. Сборы трав для бани помогают и работают в нескольких направлениях.

1. Для расслабления, снятия стресса и спазмов органов дыхания. Ромашка, хвоя ели, мята и тимьян  успокаивающе действуют на нервную систему, позволяя легче перенести отказ от курения заядлым любителям табака.
2. Для поднятия жизненного тонуса. Отвары из пижмы, жасмина, лаванды,тополиных почек и зубровки способны оказать явный тонизирующий эффект.
3. Для дезинфекции. Свойствами бактерицидного характера обладают настои из шалфея, чабреца, мяты, эвкалипта и календулы.

О том, когда лучше и как правильно собирать травы для использования в лечебных целях, читайте здесь.

Совет 8. При ИМП не пейте яблочный уксус

Факт, что яблочный уксус обладает некоторыми антибактериальными и противогрибковыми свойствами (публикация исследований в Научных отчетах, за январь 2018). Но это не лекарство! Никаких научных или медицинских доказательств того, что употребление яблочного уксуса лечит ИМП нет.

Более того, используя уксус, нужно соблюдать особую осторожность. Большое количество яблочного уксуса в рационе обладает раздражающим действием на слизистую глотки и пищевода, вызывая гастрит и кариес.

Самостоятельная заготовка сырья

Чтобы самостоятельно провести заготовку лекарственных трав для дальнейшего использования, необходимо иметь определенные знания в этой сфере. Для сбора растений надо учитывать:

• Местность, где растет необходимая разновидность травы. Обязательным условием является удаленность ее от дорог массового использования и промышленных объектов.
• Свойства каждого растения, для чего используется.
• Ботанические особенности: время цветения, вызревания, плодоношения.
• Период сбора для достижения максимальной эффективности от применения.

После того, как трава будет собрана, ее необходимо правильно высушить. Это проводится в хорошо проветриваемых помещениях без доступа прямых солнечных лучей. Далее сырье измельчают и хранят в стеклянной посуде. Приготовленное сырье сохраняет полезные свойства на протяжении 2-3 лет. Фасовать в мешочки следует непосредственно перед применением. Все заготовленные запарки используются однократно, но мешочки из натуральных тканей можно применять несколько раз.

Рейтинг популярных запарок для бани на 2022 год

По мнению многих посетителей бань и саун с запарками, наиболее часто используемыми являются следующие сборы.

«Крапива»

Данная трава содержит витамины, минеральные соли, муравьиную кислоту и дубильне вещества. При использовании паров настоя, они через дыхательные пути и поры кожи попадают в организм человека и способствуют как улучшению самочувствия, наполнению органов энергией, так и служат профилактикой простудных болезней.

Если такую запарку применять регулярно, то она отлично избавит от хронической усталости, снимет накопившееся напряжение, стабилизирует кровяное давление. Очень эффективно крапива показала себя и при воздействии на кожу, которая становится более эластичной, упругой. Также быстрее заживают все гнойнички, мелкие порезы и ранки.

запарка для бани КрапиваДостоинства:

• польза для внутренних органов;
• улучшает качество кожи;
• обладает антисептическими, тонизирующими, заживляющими свойствами;
• отличная цена (в среднем 75 руб.).

Недостатки:

• при индивидуальной непереносимости может вызвать аллергическую реакцию.

«Можжевельник»

Замечательно пробуждает защитные функции организма это растение. Оно способно восстановить душевные силы, снять хроническую усталость даже после сильных эмоциональных перегрузок. Оправдана польза можжевельника и при лечении болезней верхних дыхательных путей. Женщины отмечают высокий эффект растения на состояние кожи лица, шеи и декольте путем разглаживания ее и устранения морщин.

запарка для бани МожжевельникДостоинства:

• оказывает противовоспалительное, антисептическое, омолаживающее действие;
• мощный стимулятор защитных сил организма;
• польза в лечении простудных заболеваний;
• бюджетная стоимость (около 75 руб.).

Недостатки:

• передозировка может привести к аллергическим реакциям.

«Пять трав»

Этот сбор составлен из пяти разновидностей лекарственных трав, соотношение которых помогает максимально раскрыть и сочетать все полезные свойства. При его запаривании помещение наполняется букетом ароматов, приносящих не только удовольствие, но и огромную пользу. Мята, входящая в состав сбора, уберет головную боль, успокоит нервную систему, снимет усталость и напряженность. Она благотворно подействует на дыхательные пути. Дополняет ее великолепный запах донника. Он устраняет бессонницу, повышенную возбудимость, истерию, меланхолию, неврастению. Поможет женщинам в климактерический период. Хорошо справится с бронхитом. Свою лепту вносит в общий букет чабрец. Как отличный антидепрессант, он успокоит агрессию и неврастению, снимет усталость. Огромное значение имеет в борьбе с сильным кашлем, бронхитом, туберкулезом, астмой. Устранит кожные высыпания, имеющие инфекционное происхождение. Усиление действия чабреца дополняется шалфеем. Мощный «удар» он производит по кашлю, воспалению легких и по другим простудным и вирусным заболеваниям. Не оставит он в стороне и кожные поражения в виде гнойных ран, грибковых участков, ожогов, псориазе. Закрепляющее действие в этом сборе оказывает тысячелистник. Усиливая кровообращение кожи, способствует ее скорейшему выздоровлению и приданию красивого внешнего вида. Он является противосудорожным средством, «провоцирующим» появление хорошего аппетита.

запарка для бани Пять травДостоинства:

• комплексное действие на внутренние органы и кожу;
• высокая эффективность сбора;
• отличное качество;
• прекрасный аромат;
• бюджетная цена (в пределах 75 руб.).

Недостатки:

• может вызвать индивидуальную непереносимость одного из компонентов.

«Сердечная»

Эта сборная запарка стала незаменимой среди людей, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы. Все растения, входящие в нее, оказывают сильное успокаивающее действие. Они способствуют нормализации артериального давления, благотворно действуют на кровеносные сосуды, приводят их в отличное состояние. Одним из компонентов сбора является мята. Обладая сосудорасширяющим действием, она приводит в норму учащенное сердцебиение и улучшает кровообращение. Усиливает ее свойства пустырник, имеющий аналогичные свойства. Кроме того, он отлично понижает давление. Эффект ромашки говорит сам за себя. Ее действие на кровеносные сосуды делает их более эластичными и прочными. Также аромат этого букета обладает общим успокоительным эффектом, улучшающим сон, самочувствие и создает уютную и приятную атмосферу.

запарка для бани СердечнаяДостоинства:

• приятный расслабляющий эффект;
• мощное комплексное действие;
• структурирование работы всей сердечно-сосудистой системы;
• великолепный подбор компонентов;
• оптимальная стоимость.

Недостатки:

• при наличии индивидуальной чувствительности к ингредиентам необходимо применять с осторожностью.

«Бархатная кожа»

Этот набор тщательно подобранных по свойствам лекарственных трав, станет незаменимой косметической составляющей по уходу за кожей во время банных процедур. Наполняя помещение приятным ментоловым ароматом мяты и эвкалипта, эфирные масла всех компонентов проникают сквозь открытые поры кожи в ее глубокие слои и производят поистине чудеса. Мята убирает излишнюю ее сальность, очищает, устраняет мелкие воспаления, уменьшает угревую сыпь, насыщает цвет. Обладая противовоспалительным эффектом, эвкалипт усиливает борьбу предыдущей травы с воспалением, ранками и раздражением, а также придает телу упругость и эластичность. Итог действия подводит крапива, устраняющая пигментацию, замедляющая процесс старения и тонизирующая кожу.

запарка для бани Бархатная кожаДостоинства:

• высокая эффективность сбора;
• замечательный аромат;
• отличный уход за кожей;
• бюджетная цена.

Недостатки:

• возможно проявление чувствительности к составляющим компонентам.

«Дыхание»

Особой популярностью данная запарка пользуется в осенне-зимний период, когда везде буйствуют простудные, инфекционные и вирусные заболевания. Ее можно использовать как в профилактических целях, так и для устранения уже имеющихся симптомов. Насыщенный запахом чабреца, ежевики, шалфея пар проникает в дыхательные пути, устраняя все очаги болезни. Он делает дыхание свободным, разжижает и помогает выводить мокроту, производит общеукрепляющее и тонизирующее действие на весь организм.

запарка для бани ДыханиеДостоинства:

• отличный эффект при респираторных заболеваниях;
• качественно подобранный состав;
• приятный запах;
• бюджетная цена.

Недостатки:

• людям с высокой чувствительностью применять с осторожностью во избежание аллергических реакций.

«Мужская»

Исключительно мужской набор лекарственных трав превосходно действует на восстановление и работу мочеполовой сферы. Входящий в состав зверобой заставляет активно работать железы внутренней секреции, которые напрямую влияют на увеличение потенции. Также являясь мощным афродизиаком, он способен значительно повышать интимную страсть. Уверенность в своих силах и способностях придает включенный в сбор шалфей. Особым эффектом для людей преклонного возраста обладает тысячелистник. Он повышает качество потенции, оказывает положительное действие на вырабатывание тестостеронов.

запарка для бани МужскаяДостоинства:

• отличные стимулирующие качества;
• замечательный подбор состава;
• высокая эффективность;
• оптимальная цена.

Недостатки:

• возможны аллергические реакции при повышенной чувствительности к компонентам сбора.

«Бодрость»

Очень эффективна и приятна эта запарка. Она всегда напоминает запах лета, так как в ее состав входят листья земляники. Наполняя своим ароматом, дополненным оздоровительным эффектом, настой поистине погружает расслабленные душу и тело в огромное удовольствие. Дополненное антисептическим, противовоспалительным действием зверобоя и устраняющим хроническую усталость и нервное напряжение свойством крапивы сбор дает мощный заряд бодрости и жизненной силы.

запарка для бани БодростьДостоинства:

• очень приятный запах;
• отличный эффект;
• качественный состав;
• бюджетная стоимость.

Недостатки:

• индивидуальная непереносимость компонентов.

«Хвоя»

Данная запарка хорошо подходит для людей, занимающихся повышенной умственной деятельностью. Именно хвоя помогает снять стресс, сильную усталость и нервное перенапряжение путем успокаивающего действия на нервную систему. Поход в баню с хвойным настоем заменит продолжительную прогулку по аналогичному лесу, во время которой получается полноценный эмоциональный отдых. Одновременно этот сбор благотворно влияет на состояние кожи, очищая ее и заживляя мелкие повреждения. При наличии простудных заболеваний и сильного кашля, хвоя поможет лучшему отделению мокроты.

запарка для бани ХвояДостоинства:

• высокая эффективность;
• отличное качество;
• приятный запах;
• оптимальная цена.

Недостатки:

• индивидуальная непереносимость хвои.

Травяные настои и запарки

Не менее востребованной является травяная баня – применение ароматных трав для приготовления лечебных настоев и запарок.

Настои для бани обладают приятным ароматом, которого достаточно для быстрого насыщения воздуха в парилке. В процессе травяной ингаляции полезные соединения проникают через верхние дыхательные пути и разносятся вместе с кровью ко всем системам организма.

Какие растения можно использовать для приготовления лечебных настоев и запарок? Поскольку травы для бани оказывают такое же мощное воздействие на организм, как и медикаменты, поэтому их широко используют в профилактических и лечебных целях при проведении банных процедур.

Чтобы настои для бани принесли пользу и обеспечили высокий терапевтический эффект, необходимо знать, в каких случаях можно использовать каждый вид растений.

• Антисептическое и противовоспалительное действие – ромашка, эвкалипт, календула, дубовая кора, шалфей, липа.
• Седативное и успокаивающее действие – мята, мелиса, ромашка, липа, лимонник.
• Нормализация кровяного давления – боярышник и пустырник.
• Тонизирующее действие – полынь, можжевельник и роза.
• Снятие нервного напряжения и усталости – сосна, пихта, можжевельник, эвкалипт, чабрец.
• Противопростудное и отхаркивающее – эвкалипт, лаванда, липа, чабрец, донник.
• Ускорение метаболизма, укрепление иммунной системы, детоксикация организма – лаванда, ромашка, мята.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банных процедур, рекомендуется использовать свежие травяные настои и банные запарки. Запарка для бани на основе целебных растений продается в готовом виде в аптеке – небольшие холщовые мешочки, содержащие требуемый набор трав. При желании такой отвар можно сделать самостоятельно.

Чтобы приготовить отвар для бани своими руками для начала следует купить лечебные травы на свое усмотрение. Отвар завариваем по рецепту строго с соблюдением пропорций, предложенных изготовителем.

При проведении банных процедур не рекомендуется использовать спиртовые настойки, чтобы избежать пересыхания слизистой.

Процесс запаривания и использования

Чтобы получить от запарки максимальный эффект, необходимо правильно ее готовить и применять. По рекомендациям специалистов последовательность процесса заключается в следующем:

1. В емкость для запаривания (это может быть специальный запарник или кадка) влить 5 л горячей, но не кипящей воды.
2. Поместить в нее мешочек или пакетик с запаркой на 15-20 мин.
3. После этого ковшом осторожно достать траву или сбор и оставить на некоторое время в помещении. Оставшиеся фитонциды наполнят его ароматом и полезными веществами.
4. Облить каменку ковшом чистой горячей воды.
5. Когда пар рассеется, через 15-20 с., плеснуть небольшое количество травяного настоя. При необходимости процедуру можно повторять.

При наличии у кого-нибудь из присутствующих в бане противопоказаний или индивидуальной непереносимости к компонентам запарки, ее лучше не применять во избежание осложнений.

Совет 1. Пейте много воды

Как мужчинам так и женщинам с хроническими и рецидивирующими заболеваниями почек и мочевыделительной системы рекомендуется ежедневно пить более двух литров воды.

Вода помогает избавиться от бактерий, при частом мочеиспускании они просто смываются, и предотвратить мочекаменную болезнь. В концентрированной моче химические вещества, которые в ней содержатся, кристаллизуются. Разбавление мочи препятствует отложению солей и образованию камней и песка. 

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Растения

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Рецепты травяных сборов

Наибольшей эффективностью травы обладают, если использовать их не по одиночке, а в составе целебных сборов. Сочетания можно придумывать самостоятельно, в зависимости от особенностей организма и преследуемых целей.

Но есть несколько проверенных банщиками сборов:

1. Бактерицидный. В его состав входят мята, чабрец, эвкалипт и шалфей в равных пропорциях. Используют отвар при первом заходе в парилку, поскольку полученный пар отлично справляется с дезинфекцией кожи. Содержащиеся в воздухе эфирные масла этого отвара оказывают положительное воздействие на органы дыхания.
   
2. Расслабляющий. Используется мята, ромашка, тимьян, хвоя ели. Особенно полезным будет использование запарки для курильщиков и тех, кто пытается порвать с вредной привычкой. Успокаивающее действие пара позволяет легче перенести синдром отмены.
   
3. Тонизирующий. Для приготовления отвара используются пижма, зубровка, тополиные почки. Использование такого пара рекомендовано тем, кто при посещении парной испытывает слабость. Для усиления тонизирующего эффекта можно добавить в состав лаванду или жасмин.
   

Как приготовить отвар

Для приготовления отвара можно использовать один или сразу несколько видов трав. Грамотное сочетание способно усилить эффект от каждой.

Порядок приготовления отвара:

1. Травы высушивают, а в нужный момент насыпают в эмалированную посуду.
2. В отдельной посуде кипятят воду – 3 – 4 литра на 100 г травы.
3. Заливают травы кипятком и ставят на огонь.
4. Доводят до кипения и убавляют огонь.
5. Кастрюлю накрывают крышкой и держат на медленном огне 5-7 минут.
6. Дают отвару настояться.

Настои для бани готовят из свежих трав. Измельченные листья заливают кипятком и дают настояться 40 минут. На 100 гр. растений понадобится 1-1,5 литра воды.

Использование настоев и отваров в парилке

Вкусный пар в бане получают двумя способами:

Погружение банного веника в травяной отвар. Этот способ особенно полезен, если необходимо лечение кожных проблем. Распаренный веник погружают в наполненный таз и разбрызгивают отвар по парной.

Травяной отвар на каменку. Для получения целебного пара камни сначала обдают кипятком. Поверхность резко остужается, и в этот момент на камни плещут порцию отвара. Затем 2 – 3 раза подают чистую воду и повторяют процедуру с отваром. При таком подходе травы отдают всю свою пользу.

Перед подачей порции отвара на каменку положите на полок свежий еловый лапник. Века даст мощный аромат и в сочетании с травяным паром создаст эффект прогулки по хвойному лесу.

Важно! Если в процессе посещения парной появились неприятные ощущения, ухудшилось самочувствие, следует проветрить помещение и не использовать этот состав трав.

Совет 4. Применяйте фитопрепараты для профилактики хронических заболеваний мочевыводящих путей

Лекарственные травы и урологические сборы широко применяются как для профилактики, так и в комплексной вспомогательной терапии воспалительных урологических заболеваний. Но любые травы или БАДЫ можно применять только по назначению уролога, так как в отношении многих растительных средств не проводилось больших рандомизированных контролируемых исследований. Такие исследования – золотой стандарт, когда речь заходит о доказательстве эффективности препарата или лечения в медицине. Без доказанных результатов средство нельзя считать лекарственным.

Травы для бани и сауны могут применяться в разнообразных видах, что подразумевает определенные обстоятельства и факторы, присущие сырью в каждом конкретном случае.

Применение в свежем виде

Этот метод предопределяет сбор всего растения или определенных частей в отведенное рекомендациями время года, как уже указывалось ранее, в период накопления наибольшего количества питательных веществ. Вполне очевидно, что такой подход позволяет наиболее полно и качественно использовать оздоровительный потенциал лекарственного сырья, однако ему присущ ряд ключевых, часто непреодолимых недостатков. Каких же:

1. Фактор сезонности. Растение можно использовать только в определенный, очень часто, весьма краткосрочный период времени года.
2. Не всегда есть возможность широкого доступа к тому или иному растению. За некоторыми видами необходимо отправляться целенаправленно и далеко.
3. Срок использования собранного сырья без последующей обработки ограничивается 2 — сутками, а в ряде случаев и меньше.

На основании изложенного, можно сделать вывод, что лекарственное сырье необходимо в достаточных объемах заготавливать впрок и перерабатывать.

Заготовка лекарственного сырья

Для сохранения частей растений и их использования в долгосрочной перспективе используют несколько методов:

• Сушка. Для того чтобы, если и не полностью исключить, то хотя бы минимизировать риск порчи лекарственного сырья, — из него необходимо удалить влагу. Способ сушки не представляет особой сложности и, как правило, ограничивается простыми требованиями по размещению лекарственных трав вне зоны действия прямых солнечных лучей, в хорошо проветриваемых пространствах, тонким равномерным слоем, который исключает появление признаков плесени и иных поражений патогенной микрофлорой. В нормальных условиях, для окончательного приобретения кондиций сухого сырья лекарственным растениям достаточно 10 — 14 дней. Более продолжительных сроков требуют корни и плоды растений и по отношению к ним более рационально применять не естественную сушку на открытом воздухе под тентами и навесами, а принудительную — в печах и сушилках;
• Замораживание. Среда низких температур позволяет в большей степени сохранить полезные свойства сырья, поскольку отсутствует термическое воздействие. При этом современные морозильные камеры используют эффективные технологии заморозки, которые по ряду параметров близки к так называемым «шоковым», что так же благотворно сказывается на сохранение первоначальных качеств сырья;
• Консервирование в этиловом спирте. Излюбленный прием сохранения, да чего уж там, как многие практикующие банщики свято верят — и приумножения целебных свойств лекарственных трав. В фармакологической практике такой способ нашел очень широкое применение и получил название настойки. Достаточно вспомнить излюбленное средство дворовых хулиганов по борьбе с котами — настойку валерианы лекарственной или изысканный напиток продвинутых алкоголиков — настойку боярышника. Наибольший эффект для экстракции полезных веществ, проявляет 70 % водный раствор этилового спирта. По мере снижения или же, наоборот, увеличения концентрации спирта качество и полнота извлечения действующих веществ снижается. За неимением раствора спирта необходимой концентрации в ход идет водка;
• Консервирование в растительном масле. В наших реалиях достаточно экзотический способ сохранения лекарственных трав, а скажем, в древности он был вполне обиходным. Достаточно вспомнить быт древних греков, вавилонцев, египтян и, отчасти римлян. Если вспомнить отечественную практику, то у запорожских казаков существовал проверенный многолетней практикой способ лечения ожогов. В 3 части конопляного или льняного масла закладывалась 0,5 части травы чабреца и 0,5 части молодых листьев осокоря или тополя черного. Смесь в течении двух месяцев настаивалась в темном прохладном месте. В реалиях того времени годились погреба и зимники для пчел. По окончании настаивания в смесь добавлялась 0,25 часть любого, в оригинале — степного цветочного меда. Рецептура была доступной — чабрец в изобилии произрастал на сухих степных склонах, а черный тополь массово селился в глубоких влажных балках — ярах, и эффективной — пораженные места после серии процедур очень часто заживали даже без проявления рубцевания ткани.

Частые вопросы

Что лучше, купить травы или заготовить самому?

В настоящее время специализированные интернет — магазины и даже супермаркеты предлагают действительно широкую линейку различных видов и комбинаций трав для запарки. Средняя цена за 50-граммовую упаковку варьируется в диапазоне 100 – 150 рублей. Эффект от самостоятельно собранных и готовых сборов одинаковый.

Можно ли использовать травы, если в бане ребенок?

Если у ребенка нет склонности к аллергии, можно использовать различные травы. Для обеззараживания воздуха используют листья эвкалипта, тимьяна, шалфея и мяты. Чтобы улучшить дыхание, берут сухие листья тимьяна, душицы, березы, дуба и липы. Успокаивающе повлияют на ребенка свежая хвоя, березовые почки, ромашка, душица, мята, и тимьян.

Грамотно используя травы и сборы, можно повысить оздоровительный эффект от банных процедур, улучшить самочувствие и решить многие проблемы со здоровьем. Главное – применять растительное сырье обдуманно, учитывая особенности его воздействия и возможные противопоказания.

Какие целебные травы собирать для бани

Говоря о том, какие травы полезны в бане, нельзя не вспомнить про тысячелистник, который также обладает целебными свойствами. Эфирные вещества, выделяемые им при распаривании, очень хорошо помогают при проблемной коже. Они способствуют скорейшему заживлению мелких трещин и ранок. Кожа после банных процедур с применением тысячелистника становится мягкой, нежной, эластичной.

Посмотрите ниже еще фото трав для бани и выберите самые оптимальные для вашего настроения и самочувствия.

Хрен. Сушеная или свежая зелень отлично помогает в борьбе с простудой. Особенно полезен именно пар, содержащий эфирные вещества этого растения. Отвар или настой зелени хрена выливают на печные камни. Регулярное вдыхание таких паров укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к простудным заболеваниям.

Черная смородина. Листья этого растения оказывают действие, аналогичное зелени хрена. Вещества, содержащиеся в них, особенно хорошо помогают восстановить силы организма после тяжелой простуды, ОРВИ или гриппа.

Хвоя ели и сосны. Систематическое вдыхание воздуха, наполненного ароматическими хвойными парами, оказывает многогранное комплексное воздействие на организм. Вещества, содержащиеся в хвое, укрепляют нервную систему, снимают стрессы, вызванные физическим или нервным переутомлением. Они также благоприятно воздействуют на дыхательную систему, помогая справиться с заболеваниями органов дыхания — ринитами, трахеитами, бронхитами. Кроме того, пар, насыщенный хвойным ароматом, оказывает дезинфицирующее и противомикробное действие.

Хмель. Это растение также обладает важными полезными свойствами. Для банных процедур используют плоды хмеля — зеленые шишечки. Это сильное тонизирующее средство. Хмель в бане незаменим, если после ее посещения вам предстоит еще долгий насыщенный день. Вдыхание пара, наполненного эфирными веществами хмеля, придаст силы и вызовет прилив энергии после расслабляющих банных процедур.

Формы применения трав в условиях современной бани

Итак, каким образом рационально применять лекарственные травы в современном банном обиходе. Попробуем рассмотреть основные формы и выявить их слабые и сильные стороны:

• Применение растения целиком, без какой либо дополнительной обработки или воздействия на него. В классическом понимании это обычный банный веник. Об их разнообразии, заготовке, тонкостях применения мы неоднократно и обстоятельно рассказывали. Естественно, что применять растение целиком можно только в виде травяных веников: полынных, мятных, пижмовых. Березовые, липовые, дубовые формируются из отдельных веток, определенного возраста и формы. Веники подходят не только как средство распределения пара и массирования в парной. Развешенные в предбаннике или комнате отдыха они оздоравливают атмосферу, а некоторые растения способны эффективно бороться с насекомыми и грызунами;
• Измельчение свежего растения до состояния мази, а высушенного — до порошка. За счет мелкой фракции на порядок увеличивается контактная поверхность, однако, ввиду повышенной гигроскопичности растительных порошков во влажном климате бани они быстро окисляются и долго не сохраняются. Мази используются в качестве косметологического средства, применяются для профилактики и лечения заболеваний кожных покровов, опорно-двигательного аппарата, в частности суставов. Некоторые лекарственные растения в виде порошка используют в качестве источника пряного аромата, который будучи помещен в керамическое блюдце, в отличие от большого пучка — не занимает сколько нибудь существенного места, что актуально в сверхкомпактных банных помещениях, по типу бани 2×2 м;
• Отвар и напар — пожалуй, самые популярные формы в практической фитотерапии. Причем, в виде чая они могут применяться для внутреннего употребления, а в виде технического отвара — для наружного, как то обтирания, обертывания, ванночек и прочего. Нередко отвары используют в качестве ароматизатора пара, выплескивая на каменку небольшое его количество. Классический отвар приготавливается следующим образом. Необходимое количество сырья заливается водой и медленно доводится до кипения либо на открытом огне, либо на водяной бане. Само кипячение длится, как правило, не более 30 минут, поскольку более продолжительное термическое воздействие хоть и позволяет более полно экстрадировать полезные вещества, но в тоже время несет риск термической деструкции — распада или преобразования действующих веществ.

Важно! Отваривание производиться на умеренном огне и под закрытой крышкой, с целью минимизировать потери действующего вещества в результате их испарения, а так же окисления кислородом атмосферного воздуха. Заливать сырье перед отвариванием следует холодной водой, во избежание набухания крахмалов и «замыкания» действующих веществ под его оболочкой.

Напар делают из более деликатных частей растений: молодых побегов, соцветий или отдельных цветков, а то и лепестков. Технология его приготовления следующая. Подготовленное сырье заливается водой, оставляется в таком виде в течении 2 — часов, а потом на 10 — 12 часов в плотно закрытой посуде отправляется в хорошо разогретую духовку, где и происходит аккуратное томление сырья. Ключевым недостатком такого способа является большая продолжительность операции по приготовлению снадобья. В современной практике все чаще и чаще применяется некий промежуточный вариант;

• Настой для бани водный может быть как холодным, так и горячим. При холодном настаивании сырье не подвергается термическому воздействию, а при горячем оно заливается водой, не дошедшей до точки кипения, как правило, это 75 — 80 градусов Цельсия. Очень удобно настаивать сырье в качественных вакуумированных термосах со стеклянной колбой. В такой форме применения настои для бани готовятся за более короткий промежуток времени, на практике, не дольше 2 — 3 часов.

Кстати! Не остывшие, горячие отвары, напары и настои могут с успехом применяться для ингаляции, что актуально для профилактики и лечения болезней верхних дыхательных путей, респираторных заболеваний.

Разновидности растительных эфирных масел

Каждое из растений содержит в составе эфирные масла, которые действуют на человеческий организм. Поэтому перед посещением парилок или саун с применением травяных запарок, необходимо тщательно изучить их состав и влияние. От этих знаний будет зависеть результат посещения, получите ли вы удовольствие или неприятности со здоровьем.

Итак, далее представлены характеристики некоторых трав с эфирными маслами.

Одно из лидирующих мест занимают хвойные запарки. Их действие заключается в снятии напряженности и усталости после сложной трудовой недели. Также они частично обладают антимикробным свойством, что играет немаловажную роль при слабом иммунитете.

Мята является одним из самых сильных источников эфирных масел. Она проявляет высокую эффективность при лечении простудных заболеваниях, облегчает течение болезней верхних дыхательных путей, обладает бодрящим и тонизирующим свойством.

Дополнительное и закрепляющее действие на больное горло, бронхи, кашель и подобные явления оказывает эвкалипт. Высокое содержание в нем эфирных масел обеспечивает антимикробный и противовоспалительный эффект.

С детства знакомая нам ромашка хорошо успокаивает и дезинфицирует кожу.

Хмель помогает снять напряжение после трудного дня и стимулирует иммунную систему.

Эфирные масла полыни отлично справляются с головными болями, повышают работоспособность организма.

Липа способствует активному выведению жидкости, что способствует сбрасыванию лишнего веса, обладает успокаивающим действием, эффективно показала себя при борьбе с бессонницей.

Применение таволги помогает снять воспалительные процессы, улучшить структуру и состояние волос.

Использование донника благотворно сказывается на повышенном давлении, приводя его в норму, способствует устранению судорожных реакций, помогает справиться с заболеваниями верхних дыхательных путей, эффективно показал себя в борьбе с кожными воспалениями в виде фурункулов, абсцессов, ускоряет процесс созревания нарывов.

Спасателем для людей, у которых есть проблемы с опорно-двигательной системой, является сабельник. Он устраняет болевые ощущения в суставах, межпозвоночных дисках, при артрозе, артрите, ревматизме, радикулите, остеохондрозе.

Поэтому, исходя из индивидуальной необходимости, следует внимательно подбирать подходящую траву или ее смесь, чтобы она приносила пользу каждому в отдельности или всем членам компании.