Возраст для посещения парной
Каждый родитель должен понимать, что организм ребёнка работает по законам, отличным от работы взрослого организма. У детей обмен веществ проходит более интенсивно, а значит тело выделяет больше тепла. При этом, детский организм плохо регулирует температуру тела и сильнее реагирует на её изменение. То есть шансов замёрзнуть или получить тёплой удар у ребёнка значительно больше, чем у взрослого.
Среди специалистов существуют различные мнения о принятии детьми парных процедур. К примеру, Доктор Комаровский — известный врач-педиатр — считает, что детям до двух лет баня противопоказана. А с 2 до 7 лет — не желательна. И только начиная с 7 лет можно говорить о пользе посещения сауны или бани для ребёнка.
Другое распространённое мнение заключается в том, что возраст первого посещения бани зависит от того, получал ли ребёнок закаливание во время внутриутробного развития.
При этом вести детей в баню можно с возраста:
- 3-х месяцев, если мама активно прибегала к закаливающим процедурам до и во время беременности;
- 8-ми месяцев, если у мамы нет такой привычки.
В любом случае, важным фактором зависит реакция ребёнка на нахождение в парной. Если маленький ребёнок отреагировал на изменение температуры громким плачем, не стоит продолжать процедуры.
Независимо от возраста перед посещением бани желательно проконсультироваться с педиатром. Ребёнок на этот момент должен быть полностью здоров.
Кроме того, к банным процедурам малыша необходимо готовить заранее:
- купать в воде правильной температуры;
- проводить мероприятия по общему закаливанию организма;
- обеспечить ребёнку ежедневное пребывание на свежем воздухе;
- поддерживать высокий уровень влажности в детской комнате.
От этих и многих других факторов зависит формирование местного и общего иммунитета. Ребёнок с крепкой иммунной системой легче перенесёт перепады температуры и влажности во время нахождения в парилке.
Мадонна с младенцем в сауне
Знакомство с сауной лучше всего проходит на маминых руках. А еще лучше – у маминой груди. Это самое сильное успокоительное средство. Кроме того, установлено, что в сауне у 80% кормящих матерей повышается лактация. В первый заход проведите в сауне буквально одну минуту.
Внимательно следите за родничком, ни в коем случае нельзя допускать, чтобы он набухал. Нормальная реакция на повышенную температуру в сауне: легкое отделение пота, розовая (не красная!) кожа, хорошее самочувствие, малыш не бледнеет, не плачет.
Сразу после прогревания обязательно облейте ребенка водой (хорошо бы заранее приготовить ее до захода в парилку). Если вы не сторонник экстремизма, то вода не обязательно должна быть ледяной. Даже если она будет просто комнатной температуры, температурный контраст после парилки все равно будет ощутимым. Это не только закаливающая, но и гигиеническая процедура, ведь с кожи нужно смыть пот, шлаки, ей тогда легче будет дышать.
А теперь можно и отдохнуть – посидеть вместе, завернувшись в полотенце, попить чайку или поплескаться в бассейне.
Эти три фазы – парилка, охлаждение, отдых – основные составляющие банного ритуала. Именно в такой последовательности они повторяются столько раз, сколько вам будет комфортно. Обычно для первого посещения достаточно бывает двух-трех заходов в парилку. Со временем малыш привыкнет к более длительному пребыванию в сауне. Но пока не торопите его!
Как закаливать в бане
После привыкания к данным процедурам можно начинать закаливание. Зимой малыша начинают обтирать снегом. Кроху не выводят на улицу. В комнату отдыха приносят небольшое количество снега. Дают малышу подержать его руками, обтирают спинку и грудь, ручки и икры ног.
Важно: начинать закаливание нужно с холодной воды в тазу. После прогрева малышу охлаждают ступни ног, руки на 20-40 секунд. После охлаждения кроху необходимо снова прогреть. Вода каждый новый сеанс наливается на 1-2 градуса холоднее.
Малышей до 3 лет обтирают прохладным сырым полотенцем. Обтирание осуществляют быстрыми, но не резкими движениями. Обтираются ступни, руки, лицо. Нельзя обтирать зону паха и зону подмышек. Это приведет к резкому охлаждению.
Знакомство ребёнка с баней: с чего начать
За несколько недель до посещения бани (можно и раньше) начните проводить закаливающие мероприятия с помощью:
- воздушных процедур;
- разогревающего массажа;
- обливания холодной водой.
Мнение экспертаЛовкачев Борис ПетровичБанных дел мастер знающий всё о паренииЗаранее подготовьте банные принадлежности для малыша, а также обильное питье, чтобы восстановить водный баланс. Кушать лучше лёгкую пищу и не менее, чем за час до процедур. Чтобы уменьшить разницу температур можно дать ребёнку тёплый чай за 5-10 минут до похода в парилку.
Начинать посещения парных лучше с сауны. Воздух в них характеризуется высокой температурой при низкой влажности — не более 10-12%. Горячий воздух ребёнку будет перенести легче, чем сухой.
Температура воздуха в сауне обычно колеблется от 60 до 85 градусов Цельсия. Первые посещения сауны рекомендуется осуществлять при невысоких температурах, постепенно повышая отметку термометра.
Не стоит останавливаться на посещении сауны. Баня намного более полезна. К примеру, влажный воздух способствует очистке дыхательной системы от слизи и является хорошей профилактикой ОРЗ. Поэтому сауна — это скорее промежуточный этап перед знакомством с баней.
Первое посещение бани малышами до года не должно превышать 2-3 минут. Постепенно эту цифру можно увеличить до 10-15 минут. Сверх этого времени пребывание в парилке не рекомендуют, пока ребёнок не достигнет возраста 3-х лет.
После процедуры ополосните малыша тёплой водой, чтобы температура снижалась постепенно, и закутайте в сухое полотенце. Можно надеть теплую пижаму.
Почему вы хотите повести ребёнка (дошкольника или младшего школьника) в сауну или русскую баню
Прежде, чем вести малыша в баню, постарайтесь ответить самой себе честно и без отговорок: зачем это нужно?
Варианты ответов:
- Вам хочется посетить парную, а ребёнка не с кем оставить;
- Настаивает отец: считает, что это будет очень полезно;
- Вы сами считаете, что это полезно.
Какой вариант вы выбрали?
Первый вариант
Если вы берёте в баню малыша просто потому, что хотите туда пойти сама, то наверняка пожалеете об этом: парение с ребёнком только измотает вас. Вы вернётесь домой на грани нервного срыва. Все просто: вы хотели в баню, а он – нет. Вы не сможете ни разогреть парилку до любимой вами температуры, ни расслабиться, ни спокойно полежать на массажном столике.
Второй вариант
Ситуация патовая. Отец желает видеть малыша в парилке, но если что-то пойдёт не так (а оно пойдет не так) обвинит вас. Постарайтесь отговорить папу от его затеи. Возьмите в союзники родственников. Наконец, откажитесь идти с ним и ребёнком: пусть сам выпутывается.
Вы считаете, что баня укрепляет иммунитет и вообще является средством от всех болезней — что ж, вы правы. Парение в бане – мощная закаливающая процедура. Если вы действительно верите в это, вы превозможете любые трудности.
Как совместить несовместимое: баню с ребёнком и своё удовольствие
Если мать посвящает себя малышу без остатка – это похвально. Но не стоит полностью забывать о себе. Ресурсы женского здоровья не безграничны, даже если тратятся на благие цели. Их нужно восполнять.
А это значит, что в бане вы должны не только виться вокруг малыша, как орлица над орлёнком, но и лично получать пользу и удовольствие от парения.
Первая баня для крохи
Замечено, что детишки, «посещавшие» баню, будучи в мамином животе, гораздо легче воспринимают банные процедуры после появления на свет. Ведь они в течение девяти месяцев уже и парились, и обливались, и отдыхали с мамой за чашкой ароматного чая. Только теперь эти ощущения стали гораздо ярче.
Если мама регулярно ходила в баню во время беременности, «реальную» встречу малыша с баней можно устроить, когда ему исполнится три месяца. А.Д.Тимофеева, известный педиатр-натуропат, автор книги «Беседы детского доктора» считает, что знакомство с баней лучше отложить до 7-8 месяцев.
Но и оно должно быть подготовлено.
Дело в том, что нежная кожа новорожденного крохи еще не привыкла к температурным перепадам. Чтобы процесс адаптации проходил интенсивнее, с самого рождения можно практиковать воздушные ванны. Переодевая малютку, не спешите. Дайте ему немножко полежать голеньким, подрыгать ручками-ножками.
А когда вы будете купать малыша, заранее приготовьте в отдельном тазике воду чуть холоднее, чем «основная» ванна. Можно даже просто отлить перед началом купанья воду из ванны в таз. Пока юный пловец будет плескаться в ванне, вода в тазу как раз успеет остыть на пару градусов.
Многие апологеты «естественного развития» настаивают на том, чтобы обливать кроху сразу холодной водой. Но вопрос этот очень индивидуальный. Попробуйте, возможно, вам и вашему малышу этот способ подойдет. Однако будьте честны и последовательны: обливать ребенка вы имеете право только в том случае, если обливаетесь ледяной водой сами. Можно даже делать это вместе – вы раздеваетесь, становитесь в ванну вместе с малышом на руках, а папа или особо отважная бабушка одним махом выливает на вас ведро холодной воды. Кроха, конечно, вскрикнет от такого перепада температур (ведь у него, как и у взрослого захватывает дух). Но потом вы завернете его в теплое полотенце, приложите к груди, и он должен сразу успокоиться.
Могу сказать, что даже в одной семье кому-то этот способ подходит, а кому-то – нет. Например, моя старшая дочь с удовольствием обливалась и придумывала вместе со мной сказку про Холодный Водопад, а младшей эта процедура категорически не понравилась. Если младенец ни в какую не соглашается на обливанье, не настаивайте, ведь малыш тоже имеет право голоса.
А для адаптации кожи к температурным перепадам вполне подойдет и просто прохладная (не ледяная) вода и воздушные ванны. Если ваше сокровище положительно реагирует на раздевание-одевание (оставшись голеньким, малыш не плачет, не съеживается, его кожа не синеет и не бледнеет, подбородок не дрожит), то будем считать, что он уже вполне готов к первой встрече с сауной. Настройтесь на то, что все будет хорошо, и ваши эмоции обязательно передадутся крохе.
Правила безопасности
 |
Собираясь с сыном или дочкой в сауну, покормите чадо за час-полтора до выхода. Перед парилкой сполосните его в теплом душе, дайте выпить настойку липы или чай с малиной и посадите на самый низкий полок. Игрушки в парную не берите (пластик при нагреве выделяет токсичные вещества), с младенца снимите подгузник.
Температурный режим в сауне зависит от возраста детей:
- грудничкам до 1 года подходит температура до 50 градусов
- детям от 2 до 3 лет — до 60 градусов
- от 4 до 7 лет — до 65 градусов
- от 8 до 12 лет — до 70 градусов
- подросткам от 13 лет — до 80 градусов.
Финские сауны в Санкт-Петербурге
Не увлекайтесь длительными «марафонами». Первый заход в парилку для грудничков не должен превышать 30-60 секунд, для малышей до года — двух минут, до 4 лет — пяти минут. Постепенно можно увеличить время до 10 минут за один заход. Чтобы не промахнуться и не перегреть малыша, многие родители используют секундомер.
В первый визит достаточно сделать 1-2 захода, в дальнейшем можно довести их до 3-4. Между парениями необходимы перерывы не менее 20 минут. В этих паузах нужно напоить ребенка соком, ягодным морсом или водой.
Парить малыша до двух лет веником не стоит, особенно если он боится этого атрибута. А вот дети постарше от таких процедур только развеселятся. Веник — березовый, липовый, дубовый — используйте более мягкий и легкий, чем для себя, и хлопайте им не слишком интенсивно. Ограничьтесь поглаживаниями, прикладывайте ребенку распаренные листья к стопам.
Если у него нет аллергии, можно капнуть на деревянные полки эфирным маслом, плеснуть на камни отваром лечебных трав. Ромашка, шалфей, эвкалипт окажут антимикробное действие, мята, душица, мелисса успокоят малыша.
 |
После бани детей не разрешается сразу охлаждать контрастным душем или опускать в прохладный бассейн. Сполосните малыша теплой водой и заверните в полотенце.
Если реакция ребенка вам не нравится — он стал вялым, капризным, дыхание участилось — выйдите в более прохладное помещение с хорошей вентиляцией.
«Техника безопасности» включает и постоянный присмотр за детьми — чтобы чадо не получило ожог или травму, нельзя ни на минуту терять бдительности.
Посещение сауны детьми: противопоказания
В баню могут ходить только здоровые дети. В любом возрасте запрещено ходить в парную при таких болезнях, как:
- сердечные патологии
- тяжелые болезни почек
- эпилепсия
- Злокачественные и доброкачественные образования
- нарушения свертывания крови
- склонность к носовым кровотечениям
- кожные раздражения (как инфекционные, так и аллергические)
- обострения хронических недугов
- повышенная активность, возбуждаемость
- послеоперационный период.
Сауна запрещена при насморке, простуде, отите, фурункулезе, гайморите и других воспалениях и инфекциях. Из носоглотки слизь может опуститься вниз, что часто приводит к бронхиту, пневмонии, отекам. А вот при хроническом вялотекущем гайморите баня весьма полезна.
Можно ли при кашле водить ребенка в парную? Врачи призывают не экспериментировать с сухим воздухом — это очень рискованно. Однако при первых симптомах кашля или остаточных явлениях такие процедуры помогут: влажный пар смягчит раздраженное горло, увеличит выработку слизи, и малыш сможет, наконец, откашляться.
‹ предыдущая статья следующая статья › Рубрики «Банной искры»
| SPA Красота и баня |
и традиции Народные приметы |
Банный бизнес |
| Баня и здоровье | о бане и не только Интересные факты |
чем заняться в сауне? Досуг |
| Загородный отдых | советы Строим баню |
интервью Банные лица |
Рубрики статейSPA
Красота и баня
и традиции
Народные приметы
Банный бизнес
Баня и здоровье
о бане и не только
Интересные факты
чем заняться в сауне?
Досуг
Загородный отдых
советы
Строим баню
интервью
Банные лица
Добавить объявление
Вы можете разместить объявления о продаже или покупке бизнеса, передачи права собственности или длительной аренды, о банных услугах или открыть вакансию на работу в сауне.
Читать объявления
Температура воздуха в бане с детьми
Повышенная температура воздуха в бане для детей опасна, ведь теплообмен в их организме ещё не настроен.
Поэтому, если вы решили парить ребёнка, рекомендовано соблюдать следующую температуру:
- до 50-ти градусов, если малышу меньше двух лет;
- до 60-ти градусов в 2-3 года;
- до 65-ти градусов в 4-7 лет;
- до 70-ти градусов в 8-12 лет;
- до 80-ти градусов в 13 лет и старше.
Чем выше температура в парной, тем меньше по времени ребёнок может в ней находиться. Если температура поднялась до 65-ти градусов, вы можете сделать два захода по 5 минут с детьми до 8-ми лет или по 10 минут, если ваш ребёнок старше данного возраста.
Между заходами делайте длительный промежуток отдыха, чтобы организм успел восстановить свою температуру в комфортных для него условиях. Обеспечьте ребенку обильное питье комнатной температуры.
Польза бани
Если подойти к банной процедуре с умом, то польза здоровью будет огромная. Педиатры выделяют ряд случаев, когда парная полезна чаду:
- Профилактическое средство в период обострения вирусных и респираторных заболеваний.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
- Часть комплексной терапии неврологий.
- Нормализует работу мышц.
Горячий пар нормализует работу легких, очищает слизистую. Помогает парная детям с хроническим бронхитом, тонзиллитом. Прогреваются верхние дыхательные пути.
Прогревание нормализует работу сердца и сосудов. Из-за повышенного кровообращения усиливается лимфоотток. Стимуляции способствует мобилизация крови из резервов организма: печени, мелких сосудов, селезенки. (Читайте статью на тему «Как часто можно ходить в баню и сауну: правила и рекомендации»)
Повышаются газообменные процессы в организме, вентилируется легочная система. Кровяная система насыщается кислородом, это полезно для организма.
Смена температур заставляет сосуды сжиматься и разжиматься, укрепляются стенки. Кровеносная система развивается, улучшается работа. В русских деревнях маленьких детей закаляют, вынося из парной на улицу, а затем занося в горячее помещение. (Читайте статью на тему «Как правильно париться в бане: правила, рекомендации и советы»)
Горячие температуры в сауне тренируют иммунную систему. Вирусы и бактерии убиваются. Дети реже болеют, сопротивляемость организма к вирусам повышается. Нельзя брать больного кроху в баню. Воспаление слизистой носоглотки при высоких температурах усилиться. Парилка полезна только как профилактическое и иммуностимулирующее средство.
Полезна баня крохам с невралгиями. Теплый влажный пар расслабляет, снимает гипертонус мышечной системы. Малыш успокаивается, лучше засыпает. Усилить эффект помогут натуральные масла пихты, бергамота, мяты, мелисы. (Читайте статью на тему «Противопоказания для похода в баню — когда и почему нельзя париться в бане»)
Эффективна сауна детям с кожными заболеваниями: крапивницей, экземой, диатезом. Подросткам старшего возраста парилка помогает в борьбе с акне. Кожа, под воздействием высоких температур распаривается, поры раскрываются, очищаются. Если после прогревания ополоснуть малыша настоем череды, репейника, то кожа очистится. Достаточно 1-2 процедуры.
Баня нормализует работу организма, но только при соблюдении рекомендаций врача и при правильных температурах.
Правила посещения бани с детьми
Общие правила посещения оздоровительных банных процедур с детьми:
- Располагайтесь на самых нижних лавочках. Теплые воздушные массы всегда поднимаются вверх, а значит ближе к полу температура воздуха самая низкая.
- Чтобы банные процедуры имели действительно укрепляющий эффект для здоровья, их необходимо проводить регулярно, но на чаще одного раза в неделю.
- Ребенок должен всегда находиться под присмотром взрослых. Следите за самочувствием малыша, цветом кожных покровов (при тепловом ударе они могут покраснеть). При малейших недомоганиях лучше закончить процедуры.
- После завершения процедур необходимо свести к минимум разницу температур. Выходите из парной медленно, можете облить ребенка теплой водой. От холодной воды и контрастного душа лучше отказаться.
- В помещении не должно быть сквозняков.
- Используйте специальный головной убор. Его необходимо надеть заранее на сухие волосы.
- Банные процедуры на должны проходить натощак, но и плотные приемы пищи стоит отложить. Оптимально — легкая пища за час до посещения бани. После выхода из парной можно дать ребенку легкий перекус и обильное питье. А полноценный прием пищи стоит отложить и провести через несколько часов.
Мнение экспертаЛовкачев Борис ПетровичБанных дел мастер знающий всё о паренииЕсли у ребенка во время посещения бани наблюдаются признаки теплового удара, необходимо вывести его из парной в прохладное помещение с притоком свежего воздуха, дать обильное питье. К первым признакам теплового удара относится слабость, заторможенность, обильное потоотделение.
В более запущенной стадии начинает тошнота и рвота, покраснение кожи лица. Внимательно следите за состоянием ребенка, чтобы вовремя прекратить посещение бани. В перерывах между заходами также восполняйте запас жидкости в организме обильным теплым питьем.
Как парить ребенка
Для проведения оздоровительной процедуры вы можете воспользоваться банным веником для массажа. Прогревать его сильно не стоит, достаточно сбрызнуть горячей водой. Перед тем, как прикоснуться к детской коже можно попробовать температуру веника рукой.
Для детского массажа хорошо подойдут дубовый или липовый веник. Дубовый веник — отличная профилактика заболеваний нервной системы, а веник из липы — мягкий и ароматный. Веник из березы не рекомендуют использовать детям с заболеваниями дыхательной системы.
Массажные движения должны быть легкими. Можно использовать плавные круговые движения, а также постукивания. Такой массаж полезнее всего проводить на спине и стопах. Главное, чтобы ребенок получал от этого удовольствие. Масла для такой процедуры лучше не добавлять, либо сократить их количество до минимального. Резкий запах малышу может быть неприятен.
Со скольки лет малышу можно в баню?
Процессы терморегуляции в организме ребенка несовершенны. И посещение бани малышом без консультации врача-педиатра нежелательно!
Лучше отложить банные процедуры, пока крохе не исполнится 3 года — его организм окрепнет и будет подготовлен к повышенной температуре в парной. Впрочем, некоторые родители начинают приучать малышей к бане еще до полугода. Но в этом случае, нужно быть точно уверенными, что ребенок здоров и не имеется никаких противопоказаний!
Баня может стать для малыша лечебным средством
Как и взрослый человек, ребёнок может получить от посещения бани пользу не только в перспективе, но и немедленно. Парная поможет вылечить:
- Простуду;
- Бронхит;
- ОРВИ;
- Насморк;
- Фарингит и ларингит.
И наоборот: дети, которые страдают повышением температуры или нарушением дыхания (при аденоидах, пневмониях) могут ощущать серьёзный дискомфорт. В таком случае посещение парной, как любые другие закаливающие водные процедуры, лучше отложить для более благоприятного времени.
Возможный вред для ребенка
Баня полезна не во всех случаях. Если не соблюдать рекомендации специалистов, то процедура нанесет непоправимый вред:
- У неокрепшего детского организма при перегревании усилится кровоток, который приведет к проблемам с сердцем, легкими, почками.
- Без предварительной подготовки малыш может испугаться, произойдет развитие нервного стресса.
- Восприятие горячих температур у кожных покровов взрослого и ребенка значительно отличаются. При температуре выше 50 градусов малыш может получить ожог.
- Не развитая сосудистая система не справится с повышенными нагрузками, возможен разрыв стенок капилляров.
- Сухой воздух приводит к пересушиванию слизистой носа и горла.
- Воспалительный процесс в бане усугубляется. Не все воспаления протекают открыто, поэтому важно убедиться, что чадо здорово.
Вред от бани возможен только если малыш не здоров, плохо подготовлен. Для здорового чада баня превратится в профилактику различных заболеваний. Поэтому важно перед посещением проверить малыша у специалистов. (Читайте статью на тему «Что взять с собой в баню и сауну женщине и мужчине»)
Правила проведения банных процедур
Оздоровительные процедуры в бане с детьми требуют соблюдения важных правил, которые уберегут малышей от неприятных последствий:
- Дети возрастом от 3 лет могут принимать процедуры самостоятельно или под родительским контролем, груднички и малыши до 2 лет – только в присутствии мамы. Ребенок усаживается на самые низкие полки.
- После выхода из парилки детей нельзя резко охлаждать контрастным душем или водой в бассейне. Оптимальный вариант – ополаскивание теплой водой и сухое растирание.
- Процедуры проводятся с использованием банной обуви и головного убора, надетого на сухие волосы.
- При выявлении признаков теплового удара или плохом самочувствии малыша немедленно выводят из парной в помещение с более низкой температурой и хорошей вентиляцией.
- Чтобы баня для ребенка стала хорошей профилактикой заболеваний, необходимо придерживаться регулярности проведения процедур – не более 1 раза в 7 дней, если малыш хорошо переносит высокие температуры и влажность воздуха.
- До первого посещения парной тело малыша не нужно ополаскивать, а после процедур необходимо тщательно вымыть под теплым душем, используя детскую косметику.
- Посещение бани не должно осуществляться натощак или после обильной еды. После всех процедур допускается питье, фруктовый и молочный перекус, а полноценный прием пищи – через 2,5 часа.
- Между заходами малышу необходимо давать обильное питье – фруктовые соки, ягодные морсы, некрепкие чаи или чистую воду.
Особенно важным является температурный режим в парилке, который выставляется с учетом возрастных ограничений:
- для грудничков до 1 года – не более 50 градусов;
- для детей от 2 до 3 лет – 60 градусов;
- для детей от 4 до 7 лет – до 65 градусов (в 2 захода по 2,5 минуты);
- для детей от 8 до 12 лет – до 70 градусов (в 2 захода по 5 минут);
- для подростков от 13 лет и выше – до 80 градусов (в 2 захода до 10 минут).
Посещая баню с детьми, необходимо следить за длительностью их пребывания в парной, чтобы избежать теплового удара. Для этого можно использовать секундомер.
Между отдельными заходами необходимо делать продолжительные перерывы, чтобы помочь маленьким посетителям адаптироваться к климатическим условиям парной.
В перерывах можно обливать их теплой водой, поить водой или морсом.
При проведении оздоровительных процедур с детьми родители могут воспользоваться банным веником, слегка прогретым горячей водой.
Сама процедура массажа веником проводится плавными круговыми движениями с легкими постукиваниями. При этом особое внимание следует уделить спине и стопам малыша.
Когда начинать
Лучше всего познакомиться с баней еще до зачатия малыша. Более того, акушеры-гинекологи пришли к выводу, что баня показана при бесплодии, нарушении функции яичников, аменорее, при хронических заболеваниях внутренних половых органов.
Можно ходить в баню и во время беременности. У будущих мам, посещавших сауну, роды проходят легче и менее болезненно, им во время родов значительно реже требуются спазмалитики и анальгетики. Это связано с тем, что регулярные посещения бани увеличивают эластичность связочного аппарата, снижают чрезмерное мышечное напряжение, положительно влияют на нервную вегетативную систему.
Однако перед первым посещением бани стоит проконсультироваться со своим гинекологом. Ведь у бани имеются и некоторые противопоказания. В их числе: острые воспалительные заболевания, состояния после операции, осложненная беременность.
Если же у вас противопоказаний не обнаружено, можно смело отправляться в баню. Имейте только в виду, что если до беременности вы в баню не ходили, то в первый раз это нужно делать с известной осторожностью, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям. Не сидите подолгу в парилке, старайтесь побольше отдыхать. Если хоть что-то в вашем состоянии вас настораживает (кружится голова, подташнивает), немедленно выходите из парилки.
Грудничок в бане
Маленькому ребёнку трудно выдержать жару. Он может даже упасть в обморок. Врачи рекомендуют начинать закаливание в парной не раньше трёх месяцев, при этом температура не должна подниматься выше 60 градусов. Финская сауна переносится лучше русской бани. Один заход в сауну для грудничка длится от 30 до 60 секунд. Для ребёнка в год – 2-3 минуты.
Меры предосторожности при парении грудничков:
- Дождитесь мочеиспускания и снимите подгузник: он сильно парит попку;
- Обмойте ребёнка перед заходом в сауну и начисто вытрите;
- Вносите малыша раздетым, на чистом сухом полотенце. Первый раз достаточно просто поносить его по парилке и выйти. Выходя, сразу заверните.
Как следует из вышесказанного, вопрос о том, можно ли кормить в сауне и бане грудью просто не актуален: вам не хватит на это времени.
Вне всякого сомнения, консультация врача перед посещением бани с ребёнком дошкольного возраста обязательна. Возможно, он имеет хронические заболевания, при который лучше отдать предпочтение другим методам закаливания.
Противопоказания для посещения бани детьми
Банные процедуры — отличная «тренировка» иммунной системы и профилактика ОРЗ. Однако, существуют показания, когда посещать баню ребенку не рекомендуют.
Среди них наличие у малыша:
- инфекционных заболеваний;
- эпилепсии или других проблем с дыхательной системой;
- заболеваний почек или печени;
- врожденного порока сердца, других болезней сердечно-сосудистой системы;
- эндокринных нарушений;
- онкологии;
- кожных заболеваний, например, псориаза, экземы, гнойных высыпаний.
Кроме того, в момент помещения бани ребенок должен быть полностью здоров. Иначе перепады температуры и влажности могут усугубить болезнь и даже привести к осложнениям. Исключением, как правило, считается насморк. Ведь влажный теплый воздух способствует выведению слизи из бронхов. Тем ни менее, перед банными процедурами обязательно нужно получить консультацию у педиатра.
Памятка родителям: правила нахождения детей в бане
Желательно начинать «знакомство» малыша с водными процедурами в бане постепенно. Пар, маленькое помещение, приглушенный свет — это может очень напугать ребенка и потом он точно не пойдет сюда. Пусть малыш захватит любимые игрушки — ему так будет спокойнее. Дети старше 3 лет уже поймут технику безопасности. Перед посещением бани обязательно проведите инструктаж — не бегать по скользкому полу, не касаться раскаленной печи, в парной долго не сидеть. И не забывайте, ребенок должен находится в бане только со взрослыми!
Чтобы польза бани для ребенка не перешла во вред, родители должны запомнить важные правила при совместном ее посещении:
- Температурный режим в бане — щадящий, не тот, к которому привыкли вы. Заводить сюда малыша рекомендуется, когда помещение уже немного «остыло» или не успело прогреться полностью. Оптимальная температура — не более 55 ˚С. Следите за показаниями термометра в помещении.
- Пребывание в парной должно ограничиваться 2-3 мин. А в первый раз пусть малыш побудет здесь и того меньше — достаточно 1-2 мин. Заходите в парную, когда воздух еще не прогрелся до конца. За одно посещение бани для детей достаточно не более 2 заходов в парную.
- Сразу после парной допустимо принять теплый душ. А теперь пусть малыш попьет теплого чая и немного отдохнет.
- Никаких ныряний в холодный бассейн или в снежные сугробы! Маленький организм, конечно, будет не готов к такому «экстремальному» закаливанию. Процедуры закаливания нужно начинать постепенно — чередуйте теплый и прохладный душ.
- Относительно прохладно на нижних полках в бане — пусть ребенок здесь и сидит. Предварительно застелите поверхность полотенцем.
- Не допускайте сквозняков в помещении — возрастает риск простудиться.
- Допускается слегка попарить малыша теплым (но не горячим!) веником. Отлично подойдет липовый веник — он самый мягкий и ароматный, станет хорошей профилактикой респираторных заболеваний. Для нервной системы полезен дубовый веник. Веник из березы показан детям, болеющим астмой.
- Если собираетесь использовать эфирные масла для ароматерапии, будьте осторожны! От слишком резкого запаха малышу может стать плохо. Даже если вам кажется, что аромат несильный, на ребенка он может подействовать не лучшим образом.
- После посещения бани пусть малыш оденет теплую пижамку.
Не все дети хорошо переносят посещение бани. Поэтому внимательно следите за состоянием своего малыша. Если он начал капризничать, выведите его в прохладное помещение. Ребенок не хочет заходить в «страшную» парную? Не заставляйте его. При посещении бани тревогу должны вызвать следующие симптомы у ребенка — бледный цвет лица, слабость, головокружение, тошнота. Немедленно выйдите из бани, напоите ребенка водой и уложите его в постель.
Если малыш отлично себя чувствует в бане, посещать ее можно раз в неделю.
С какого возраста можно брать детей в баню
Баню и сауну можно посещать в любом возрасте, даже в грудном. Главное – соблюдать правила приучения к парной, о которых шла речь в начале статьи.
 |
Поезд ушел?
Если вы не ходили в баню во время беременности или ваш ребенок уже вышел из нежного младенческого возраста, не надо думать, что теперь все потеряно. Начинать никогда не поздно!
Для каждого возраста есть свои особенности банных походов.
Малыша, который уже умеет ходить, никогда не заносите в парилку на руках. Это важный психологический момент. С одной стороны, мамины руки дают, конечно, защиту, но с другой стороны, для ребенка, который жаждет самостоятельности, это некоторое насилие. Приоткройте дверь в парилку зайдите туда и пригласите с собой ребенка. Пусть он войдет сам.
Если малышу больше трех лет, обязательно перед походом в сауну расскажите о том, что его ждет (впрочем, это замечание относится к детям любого возраста). Придумайте сказку о жаркой африканской стране, куда вы отправитесь в путешествие. А потом вам нужно будет встать под Ледяной Водопад или нырнуть в «прорубь» холодной купели. А потом – отдохнуть и выпить специальный богатырский напиток (отвар шиповника или клюквенный морс).
Грудничкам париться не стоит
 |
Некоторые мамы, ходившие в парную во время беременности, берут туда и годовалых, и полугодовалых детей. В Финляндии, кстати, дети бывают там наравне со взрослыми. В ряде стран посещение сауны входит в программу яслей и интернатов. Аналогичные занятия предлагают и некоторые детские поликлиники Санкт-Петербурга. Туда берут малышей с мышечной дистонией, астмой, а также тех, кто часто болеет и не расстается с носовыми платками. Парилка хорошо купирует астматические приступы, снимает бронхоспазмы.
Но не все врачи одобряют слишком раннее приобщение младенцев к такому досугу.
Известный педиатр Евгений Комаровский уверен, что детям до двух лет нечего делать в бане. Система терморегуляции у малышей несовершенна, потовые железы развиты плохо, слизистые оболочки работают по-другому. «Люди, пропагандирующие бани-сауны детям первых трех лет жизни, совершенно незнакомы с возрастной физиологией», — говорит врач. Он полагает, что походы в парилку с малышом — скорее, развлечение для родителей, тогда как последствия для его организма могут быть непредсказуемыми. Первый визит в парную доктор рекомендует отложить до 3-4 лет, а лучше до 7.
Начинать врачи советуют не с русской парной, а с финской сауны: горячий сухой воздух дети переносят лучше, чем влажный.
Вопросы и ответы
Как избежать теплового удара у ребёнка?
Важно соблюдать правила температурного режима и временные рамки. Не стоит находиться в парной слишком долго, а если у ребёнка появились признаки теплового удара, его нужно вывести на воздух и дать воды.
С какого возраста детям можно в парную?
Большинство педиатров придерживаются мнения, что ходить в баню не рекомендуется детям до 2-3 лет.
Как долго могут длиться банные процедуры для детей?
Первый опыт похода в баню лучше сократить до 2-3 минут, не более 1-2 заходов с длительными перерывами. Постепенно эту цифру можно увеличить до 10-15 минут.
Какие принадлежности пригодятся малышу в бане?
Как и взрослому, ребенку нужна специальная обувь и полотенце, а также головной убор. Надевать головной убор нужно на сухие волосы перед тем, как зайти в парную.
Какой веник выбрать для детского массажа?
Для этой процедуры отлично подойдут мягкие веники, например, дубовый или липовый.
Какая температура разрешена в парилке для детей
Приучать ребенка к горячей температуре в парной тоже нужно постепенно. В первые посещения заходите уже в остывшую парилку – не жарче 40 градусов. По мере привыкания ребенка можно увеличить температуру до 50-60 градусов. В более горячую парную не рекомендуется заходить с детьми младше семи лет. Возьмите с собой полотенце или пеленку, на которую сможет сесть или лечь малыш. Его место – на нижней полке, там прохладнее и безопаснее.
После парной ребенок может принять теплый душ, возможно чередовать его с прохладным, но ни в коем случае нельзя обливать ребенка ледяной водой, обтирать снегом.
Подготовка — обязательно!
 |
Если вы уже решили, с какого возраста можно в сауну ребенку, помните, что его организм нужно подготовить к сменам температуры. Пусть малыш почаще лежит голышом, плещется в ванне. После купания окуните его в более холодную воду или устройте контрастное обливание. Опытные мамы советуют пару раз в день окатывать малыша минералкой «Ессентуки-4».
Начните с маленькой разницы температур и постепенно ее увеличивайте. Следите, чтобы цвет кожи у крохи не приобрел бледный или синеватый оттенок, чтобы у него не подрагивали ноги и руки, чтобы он не ежился и не икал. Если он нормально реагирует на обливания, если весел и здоров, можно попробовать и банные процедуры.
Ребятам постарше расскажите, куда и зачем вы идете. Что там будет жарко и влажно, но интересно и весело. Купите ему шапочку для бани, сланцы, «специальное» полотенце и халат, водные игрушки — пусть с такими походами у него будут связаны приятные ассоциации. Хорошо, если у ребенка появится компания сверстников.
В то же время он должен знать о правилах поведения в сауне. Объясните, что нельзя убегать от родителей, подходить к печи, касаться горячих поверхностей.
Важно и то, как сами родители относятся к такому досугу. Если взрослые ходят в баню «из-под палки», только потому, что это хорошо для здоровья, то и ребенок не будет туда стремиться. Насилие здесь недопустимо. И ни в коем случае не ворчите, дескать, одна надежда на сауну — если уж и она не поможет такому хилому ребенку… На полезное и кайфовое дело так не мотивируют. Обычно уже со второго или третьего раза дети начинают получать удовольствие от бани и ее расслабляющей атмосферы.
Cауны недели
Банный комплекс «КЕЛО»
+7 (812) 565-26-25
1 час — 2900-11800 р.
Невский р-н
Горячие камни
+7 (812) 407-34-77
1 час — 850-1800 р.
Фрунзенский р-н
Сауна «На Дальневосточном»
+7 (812) 407-34-77
1 час — 950-1700 р.
Невский р-н
Охта SPA Resort
+7 (911) 006-61-00
1 час — от 1450 р./чел.
Выборгский р-н
Баня на Выборгском шоссе
+7 (812) 407-34-77
1 час — 1000-3500 р.
Выборгский р-н
Банный комплекс «На Витебском»
+7 (812) 407-34-77
1 час — 1000-3000 р.
Московский р-н
Центр отдыха «Купчино»
+7 (981) 972-05-70
1 час — 1200-3500 р.
Фрунзенский р-н
Банный комплекс «На Доблести»
+7 (812) 407-34-77
1 час — 850-1900 р.
Красносельский р-н
Сауна «На Обводном»
+7 (812) 407-34-77
1 час — 800-1800 р.
Адмиралтейский р-н